servicios
El servicio que ofrezco se basa en un seguimiento integral de la preparación deportiva, diseñado para satisfacer las necesidades específicas de cada deportista. El proceso incluye:
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Envío semanal de una planificación deportiva personalizada: Cada semana recibirás una programación de entrenamiento adaptada a tus objetivos y circunstancias, que te guiará en tu progreso.
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Destinado a deportistas de todos los niveles: Tanto si eres un deportista que se inicia, un amateur que busca mejorar su rendimiento, o un atleta de élite que desea competir al máximo nivel, este servicio se ajusta a tus necesidades.
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Cobertura de deportes de resistencia variados: Las planificaciones están diseñadas para una amplia gama de deportes de resistencia, incluyendo triatlón y el duatlón (en todas sus distancias y modalidades), ciclismo de carretera y BTT, atletismo, trail running y natación . Cada modalidad deportiva tiene un enfoque específico para garantizar que los entrenamientos sean efectivos y orientados a sus objetivos.
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El servicio destaca por ofrecer una planificación deportiva altamente personalizada, que incorpora:
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Métodos de entrenamiento basados ​​en la evidencia científica más actual: Las sesiones se desarrollan a partir de los avances más recientes en el campo del entrenamiento deportivo, garantizando que sigas protocolos probados y adaptados a tus necesidades físicas.
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Adaptación a factores individuales: Recibirás una planificación personalizada, teniendo en cuenta tus objetivos a corto y largo plazo, el tiempo disponible para entrenar, experiencia previa (background deportivo) y otros factores personales como las preferencias de entrenamiento o restricciones físicas.
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Especificidad según modalidad deportiva: Los entrenamientos están ajustados a las demandas particulares de cada deporte, teniendo en cuenta las necesidades físicas y técnicas específicas.
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Para garantizar una calidad óptima del servicio, utilizo la plataforma TrainingPeaks, que ofrece una serie de ventajas:
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Análisis diario y detallado de la carga de entrenamiento: Con esta herramienta, tanto el deportista como el entrenador podemos monitorizar la evolución diaria, evaluando aspectos como la intensidad del entrenamiento, la carga acumulada, el descanso necesario y otros parámetros esenciales para optimizar el rendimiento.
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Feedback constante deportista-entrenador: Mantendremos una comunicación fluida y regular, proporcionando un seguimiento cercano que permite ajustar la planificación en tiempo real si es necesario. Este constante intercambio de información asegura que el entrenamiento siempre esté alineado con tu estado físico y mental, maximizando así tu progreso.
