serveis
El servei que ofereixo es basa en un seguiment integral de la preparació esportiva, dissenyat per satisfer les necessitats específiques de cada esportista. El procés inclou:
​
-
Enviament setmanal d'una planificació esportiva personalitzada: Cada setmana rebràs una programació d'entrenament adaptada als teus objectius i circumstàncies, que et guiarà en el teu progrés.
-
Destinat a esportistes de tots els nivells: Tant si ets un esportista que s'inicia, un amateur que busca millorar el seu rendiment, o un atleta d'elit que vol competir al màxim nivell, aquest servei s'ajusta a les teves necessitats.
-
Cobertura d'esports de resistència variats: Les planificacions estan dissenyades per a una àmplia gamma d'esports de resistència, incloent triatló i el duatló (en totes les seves distàncies i modalitats), ciclisme de carretera i BTT, atletisme, trail running i natació. Cada modalitat esportiva té un enfocament específic per garantir que els entrenaments siguin efectius i orientats als teus objectius.
El servei destaca per oferir una planificació esportiva altament personalitzada, que incorpora:
​
-
Mètodes d'entrenament basats en l'evidència científica més actual: Les sessions es desenvolupen a partir dels avenços més recents en el camp de l'entrenament esportiu, garantint que segueixis protocols provats i adaptats a les teves necessitats físiques.
-
Adaptació a factors individuals: Rebràs una planificació personalitzada, tenint en compte els teus objectius a curt i llarg termini, el temps disponible per entrenar, l'experiència prèvia (background esportiu) i altres factors personals com les preferències d'entrenament o restriccions físiques.
-
Especificitat segons la modalitat esportiva: Els entrenaments estan ajustats a les demandes particulars de cada esport, tenint en compte les necessitats físiques i tècniques específiques.
Per garantir una qualitat òptima del servei, utilitzo la plataforma TrainingPeaks, que ofereix una sèrie d'avantatges:
​
-
Anàlisi diari i detallat de la càrrega d'entrenament: Amb aquesta eina, tant l'esportista com l'entrenador podem monitoritzar l'evolució diària, avaluant aspectes com la intensitat de l'entrenament, la càrrega acumulada, el descans necessari, i altres paràmetres essencials per optimitzar el rendiment.
-
Feedback constant esportista-entrenador: Mantindrem una comunicació fluida i regular, proporcionant un seguiment proper que permet ajustar la planificació en temps real si és necessari. Aquest intercanvi constant d'informació assegura que l'entrenament sempre estigui alineat amb el teu estat físic i mental, maximitzant així el teu progrés.
